Stressmanagement, Meditation, Entspannung

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Stressmanagement, Meditation, Entspannung

»In der Ruhe liegt die Kraft«

In der heutigen, dichten, schnellen und globalen Welt nimmt die Stressbelastung zu. Um so notwendiger sind gute Pausen und Regeneration, um den Anforderungen gut gewachsen zu sein. Ziel ist es, unter Einbeziehung der individuellen Bedingungen einen angemessenen Umgang mit stressigen Situationen zu finden (Stressanalyse). Entspannungsverfahren, wie Meditation, Atemübungen, mentalen Techniken, Autogenem Training oder Aufmerksamkeitsübungen fördern die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden.